АФФИРМАЦИЯ (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Психологи считают, что мысли, слова и убеждения имеют очень большое влияние на людей, они способны фактически формировать весь ход их жизни. Вот как говорит об этом Луиза Хей: “Создается такое впечатление, что Вселенная прислушиватся к нашим мыслям и словам и отвечает нам. Эта связь дает нам возможность вводить в нашу жизнь позитивные изменения,посредством силы наших мыслей и слов. Мы не можем изменить прошлое, - наше рождение, наши детские годы, но мы можем изменить настоящие и повлиять на будущее. Эта концепция придает нам силы, дарит нам свободу. То, во что мы верим, воплощается в действительность. Я считаю, что это надежный подход к любой проблеме – стоит нам изменить свое будущее мышление, и жизнь соответствующим образом отвечает нам на эти изменения”.

Аффирмации – это краткие формулы, формирующие позитивный настрой. Силу воздействия аффирмаций сложно переоценить т.к. мы имеем дело с древней традицией: изменять физическую реальность при помощи слов. Ведь именно это мы встречаем в древних сказках и легендах. Эти удивительные способности обычно приписывали всякого рода колдунам, ведьмам и магам тайных Орденов.

Широко известны прийомы “заговора крови”, древние “ведающие женщины”, жившие практически в каждом селе, умели заговаривать кровь. Это мастерство известно и по сей день, лишь стало не столь распространенным. Болезни раньше тоже “изгоняли” или “заговаривали” при помощи определенных текстов-заговоров. Известны также заговоры и на деньги, на урожай и на достаток в доме.

Феномен древних исцеляющих текстов, в свое время, заинтересовал кандидата психологических наук Григория Сытина, который получил серьезное ранение на фронте в 1943 году и стал инвалидом в двадцать с небольшим лет… Долгие годы работы, позволили Сытину создать свои позитивные настрои, которые способны излечивать те либо иные недуги, опробовав свой метод на себе, в 1957 году он прошел медицинскую комиссию и был признан годным к строевой службе без ограничений. Его метод получил название «Метод словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека», сокращенно СОЭВУС. Метод подтвержден теоретической и экспериментальной научной работой. Основные правила создания позитивных настроев просты: настрой должен основываться на положительных утверждениях и в тексте положительные утверждения должны повторяться.

Таким образом, мы видим, что «слово» по-прежнему лечит! И если в древней традиции человеку нужно было идти к «знающему» специалисту магических дел, то с наступлениемк нового времени, открылись новые возможности – теперь, человек может сам применять некоторые методы самоисцеления. Воздействуя на свои ограничивающие убеждения  через принятия новой, боле успешной установки. Конечно же врачи, психологи и психотерапевты по-прежнему важны в работе с физическим заболеванием или психологической проблемой, и в то же время, теперь человек сам может перестраивать свое прошлое, возможно не самое успешное мышление на новое – позитивное.

В этом нам помогают аффирмации и исцеляющие тексты. Итак, как же все-таки работать с аффирмациями? Существует ряд рекомендаций:

- Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.

- Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Как создатель проекта «Женские аффирмации богатства на каждый день» предлагаю свой, авторский алгоритм работы с аффирмациями, опробированный практикой и имеющий хорошие результаты. Данная технология работы с аффирмациями позволяет задействовать все три системы усваивания информации: визуальную, аудиальную и кинестетическую, что способствует более быстрому и глубокому принятию исцеляющей формулы мышления.

Первоначальная работа с аффирмациями:

1. Каждый день, берем по одной карточке с аффирмацией соответствующей дню работы с «Женскими аффирмациями богатства на каждый день» (для удобства, на каждой карточке, написан День).
2. Каждое утро произносим аффирмацию дня про себя, затем произносим в слух не менее 3-х раз, по желанию, можно добавить выразительную интонацию. Затем, берем лист бумаги, можно завести блокнот/тетрадь и прописываем эту аффирмацию от 20 до 40 раз.
3. Берем карточку аффирмации с собой, по дороге на работу или в место предназначения, время от времени произносите аффирмацию, если есть возможность, лучше прочитывать ее с карточки.
4. Прейдя на работу, вы можете поставить карточку с аффирмацией таким образом, чтобы в течении дня она попадалась вам на глаза и вы могли ее прочитать. Тем, кто работает/отдыхает дома – найдите такое место расположения карточки, чтобы вы могли ее видеть и прочитывать в течении дня.
5. Вечером, перед сном, снова напишите аффирмацию на листе бумаги или в тетрадке от 20 до 40 раз.
6. На следующий день вы с радостью и благодарностью «отпускаете» аффирмацию вчерашнего дня и берете новую.

Внимание! Может случится так, что аффирмация никак не запоминается, не усваивается, не ложиться вам на сердце, в этом случае НЕ переходите к следующей, продолжайте работать с этой же аффирмацией до полного ее принятия.

Вторичная работа с аффирмациями:

После того, как вы проработаете 31 аффирмацию по указанному выше алгоритму, дайте себе немного передохнуть т.к. вы провели большую внутреннею работу по перестройке мышления!  Наградите себя маленьким подарком или сладким сюрпризом!

Затем, если вы почувствуете необходимость, вы можете повторить работу с 31 аффирмацией по известному алгоритму.

Второй вариант работы с аффирмациями: выбираете аффирмацию либо по желанию либо в слепую и прорабатывает ее в этот день, можно лишь в устной форме, но можно и подключить утреннее и вечернее написание.

Внимание! Может возникнуть так, что вы почувствуете, что при работе с той-либо иной аффирмацией у вас возникают неприятные чувства, негативные воспоминания, в этом случае, стоит обратиться к психологу, возможно, там лежит проблема с которой стоит поработать глубже и в сопровождении специалиста.

Помните, что аффирмации это мощные исцеляющие формулы, работающие на глубоком уровне подсознания. Поэтому, при правильном соблюдении алгоритма работы, вы просто обречены на успех и богатство!

Наталия Клименко
Психолог
Руководитель проекта ПСИХОЛАД