Что такое психологическое КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ и в каких случаях оно используется?

Психологическое консультирование — это профессиональная помощь человеку в поиске разрешения его проблемной ситуации.

Психологическое консультирование ориентировано на психически здоровых людей, попавших в сложную жизненную ситуацию или желающих улучшить качество жизни.

Цель психологического консультирования — помочь человеку в решении его проблемы. Осознать и изменить малоэффективные модели поведения, для того, чтобы принимать важные решения, разрешать возникающие проблемы, достигать поставленных целей, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Психолог помогает человеку найти свои внутренние ресурсы, осознать ранее подавленные переживания и стереотипы поведения. На психологической консультации люди понимают причины своих трудностей и учатся с ними справляться.

Психологическое консультирование имеет некоторые важные отличия от психотерапии. Этот вопрос важно знать при выборе вида психологической помощи и обращении к психологу.

Выделяют специфические черты психологического консультирования, отличающие его от психотерапии:

• консультирование ориентировано на клинически здоровую личность; это люди, имеющие в повседневной жизни психологические трудности и проблемы, жалобы невротического характера, а также люди, чувствующие себя хорошо, однако ставящие перед собой цель дальнейшего развития личности;
• консультирование сориентировано на здоровые стороны личности независимо от степени нарушения; эта ориентация основана на вере, что "человек может изменяться, выбирать удовлетворяющую его жизнь, находить способы использования своих задатков, даже если они невелики из-за неадекватных установок и чувств, замедленного созревания, культурной депривации, недостатка финансов, болезни, инвалидности, преклонного возраста" (Jordan с соавт.; цит. по: Myers с соавт., 1968);
• консультирование чаще ориентируется на настоящее и будущее клиентов;
• консультирование обычно ориентируется на краткосрочную помощь (до 20 встреч);
• консультирование ориентируется на проблемы, возникающие во взаимодействии личности и среды;
• консультирование направлено на изменение поведения и развитие личности клиента.

Таким образом, мы видим, что психологическое консультирование направлено на работу исключительно с психически здоровыми людьми, имеет краткосрочный характер (в отличие от психотерапии), на сеансе психологического консультирования нет регрессии в прошлые детские состояния и конфликты, работа происходит по принципу «ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС», возможно планирование действий на ближайшее будущее с опорой на действия человека в настоящем.

 Что такое ПСИХОТЕРАПИЯ и в каких случаях рекомендуется пройти курс психотерапии?

Психотерапия (от др.-греч. ψυχή — «душа», «дух» + θεραπεία — «лечение», «оздоровление», «лекарство») — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.). Проводится как правило специалистом-психотерапевтом путем установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путем бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, атр-терапевтических и других методик.

Психотерапию разделяют на:

-внемедицинскую психотерапию (личностную и социальную)
Проблематика:  личностное и социальное здоровье. Объект и предмет деятельности: личность и сообщество в проживании критических ситуаций;
-медицинскую психотерапию
Проблематика: психическое и соматическое здоровье. Объект и предмет деятельности: организм и психика в конкретных заболеваниях.

Психотерапию также разделяют на: индивидуальную терапию и групповую.

Психотерапия предполагает регресс в более ранние (зачастую детские и даже внутриутробные) эмоциональные состояния, возврат к первичному источнику возникновения проблемы, работу с личностным жизненным сценарием: коррекцией деструктивных проявлений жизненного сценария и «написание» нового, более успешного сценария своей жизни.
 
Как правило, психотерапевтическая работа является более длительной процедурой в отличии от психологического консультирования.

Длительность психотерапии варьируется от нескольких месяцев до нескольких лет. Работа по коррекцией жизненного сценария длится не менее 6 месяцев, а в некоторых случаях до 2 лет и более.

Рекомендовано начинать психотерапевтическую работу, с заключения Контракта с психотерапевтом на 10 индивидуальных встреч.

В своей работе я использую психотерапевтические методы из различных школ в которых я проходила обучение, однако основа моей работы - это ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ. Транзакный анализ помогает эффективно исследовать жизненный сценарий в который заложены ограничения, страхи и деструктивные аспекты личности. Это позволяет качественно решать проблемы, с которыми приходит человек в терапию. 

На первой встрече мы смотрим какого уровня ваша проблема и если она требует выхода за рамки "здесь и сейчас", то принимаем решение о психотерапевтических встречах, составляем план работы, заключаем Контракт и начинаем погружаться в проблему, исследуя ваш жизненный сценарий. Это увлекательная работа, дарующая множество личных открытий, разблокировку внутреннего ресурса, свободу выбора и психологическое взросление.